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Führungskompetenz

FK55

Stressresistenz für Führungskräfte

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Seminardetails

Teilnehmerkreis

Führungskräfte aus allen Bereichen

Seminarziel

Zuviel Stress kann zu Krankheiten und Burnout führen. Doch ohne Stress können wir auch nicht leben! In diesem Seminar erfahren Führungskräfte  auf eingängige Art und Weise, wie Sie Ihre Stressreaktion in Balance halten und damit ihre Stressresistenz so erhöhen, dass sie ihre persönlichen Ziele erreichen und gesundheitsfördernd auf ihre Mitarbeiter einwirken können. Ein Überblick über den Zusammenhang zwischen Führung und Mitarbeitergesundheit rundet dieses Führungsseminar ab.

  • Sensibilisierung für Symptome von Stress, Burnout oder Überforderung.
  • Kennenlernen von wirkungsvollen Strategien, den Stress in der richtigen Balance zu halten.
  • Formulierung von Balance-Zielen.
  • Kennenlernen von Notfall-Methoden zur Stressregulation.
  • Erlernen von Entspannungsübungen zur kurzfristigen Erholung und Verankerung von Zielvorstellungen.

Seminarinhalt

  • Gesundheit und Stress: Auf die Balance kommt es an!
  • Bis hierher und nicht weiter: Stresssymptome und Burnout.
  • Balance bitte: Wie Sie sich und Ihren Stress wieder ins Gleichgewicht bringen.
  • Balance in Gefahr? Die Notfall-Tipps der Stressprofis: Körper entspannen, Gedanken und Emotionen gezielt steuern.
  • Stressmanagement und Führung – die wichtigsten Ansätze.
  • Praxis: Einführung in das Entspannungstraining.

Methode

Impulsreferate, Einzelarbeit im Arbeitsheft (zur Wahrung der Privatsphäre). Gruppenarbeit, Diskussion